カーディオ・バーというバレエの基礎練習を取り入れたエクササイズを取材しました。
1回60分のレッスンで800kcal消費と聞き、ほんまかいなと思っていたんですけど、見学すると納得。バーレッスン、有酸素運動、筋トレなどぎゅうぎゅうに詰め込んだコンテンツで、ずっと動いていました（笑）。一応ダンス経験者の私ですが、絶対辛いやつや….。体を引き締めたいけど、時間も有効活用したい人。ぜひ挑戦してみてください。自由が丘、渋谷、そして最近は新宿店がオープンしたばかりです。
・antenna「「カーディオ・バー」が美の秘訣。話題のエクササイズ、もう始めてる？」
五月女菜穂
